5 facteurs déterminant de votre perte de poids

Les 5 facteurs déterminants de votre perte de poids.

  • La qualité de ce que vous mangez
  • La pratique d’une activité physique
  • La qualité de votre sommeil

La qualité de notre sommeil conditionne en autre notre niveau de forme, d’énergie, d’humeur et de performance. Les plantes ont l’avantage d’améliorer votre sommeil sans l’effet secondaire des médicaments pharmaceutiques.

  • La gestion du stress
  • Les problèmes hormonaux

Paradoxalement les deux premiers facteurs sont les plus faciles à gérer avec un minimum de méthodologie.
Les problèmes hormonaux sont nettement plus complexes puisqu’ils sont divers et variés.
Ils vont des pathologies comme l’hypothyroïdie, la résistance insulinique, à un déficit de dopamine, ocytocyne sérotonine… Le problème étant que vous pouvez avoir une bonne diète et une activité sportive cohérente et ne pas avoir les résultats escomptés.

La bonne nouvelle c’est que stress, hormones et sommeil sont souvent liés à la même causalité et peuvent être gérés de concert.
Déterminer quel est votre facteur limitant et ses résultants (cellulite, rétention d’eau,graisse abdominale…) nécessite une analyse pertinente et une bonne méthodologie.

By |2017-12-18T16:27:51+01:00lundi 18 décembre 2017 |Nutrition|0 Comments

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