Articles2018-09-16T16:27:48+01:00

Les fondements de la condition physique au travail

By |lundi 11 décembre 2017 |Categories: Coaching, Entrainement|

Aborder la mobilité dans votre entreprise pour apporter des changements importants et diminuer les risques de blessures que ce soit dans le domaine du déplacement ou du port de charges est important. La capacité de [...]

Entrainement de base pour des abdominaux forts

By |mardi 14 novembre 2017 |Categories: Coaching, Entrainement|

Effectuez ces exercices de base pour vous construire des abdominaux forts et éviter les blessures au dos. Faites un changement dans votre entrainement en laissant de côté vos mouvements de base et testez ces exercices [...]

Calcul de la RM (Répétition Maximale)

By |jeudi 9 novembre 2017 |Categories: Coaching, Entrainement|

Lorsque vous vous entraînez, il est important de connaître votre Répétition Maximale afin d'optimiser les résultats. Selon que vous êtes débutant, pratiquant avancé ou athlète, il est possible d'utiliser un tableau croisé, une extrapolation [...]