Nutrition à Strasbourg2017-07-23T18:13:11+01:00

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La nutrition : à la base de toute apparence avantageuse

Une bonne nutrition est incontournable pour rester mince et mettre à profit ses efforts sportifs au quotidien.

On sous-estime parfois la place de l’alimentation en matière de forme et de minceur, et pourtant il s’agit probablement de l’aspect le plus important à maîtriser lorsque l’on souhaite pouvoir reprendre le contrôle de son corps, de ses performances ainsi que de son apparence. En lui offrant les nutriments les mieux adaptés, cette machine bien huilée nous le rendra au centuple en nous permettant à la fois d’être mince, de développer sa masse musculaire, mais aussi d’être bien plus performant en matière d’effort. Ainsi, avoir les bonnes habitudes en matière de nutrition est élémentaire pour arriver à ses objectifs.

Bien maîtriser les rouages de l’alimentation

Et pour réaliser un programme nutritionnel qui soit en adéquation avec ses besoins, il faut commencer par maîtriser les bases de la nutrition, en comprenant le rôle de chacun des nutriments nécessaires à notre organisme, et leur répercussion. Cela permettra rapidement de pointer du doigt tous les fonctionnements fallacieux, tous les points sur lesquels on fait fausse route, pour rectifier le tir. Un apport trop ou trop peu important en graisses et glucides, l’emploi de substances et nutriments inadaptés, tout ceci a un effet sur son apparence, à court et long terme. Cette première étape sera importante pour repartir à zéro.

Retrouver les bons réflexes

Flyer_Nutrition_HD_v1_1Il faudra ensuite mettre en place de nouvelles habitudes nutritionnelles, au quotidien. Le régime à proprement parler est loin d’être un bon moyen de perdre du poids de façon durable. C’est en se nourrissant mieux pour toujours, en modifiant profondément ses habitudes que l’on pourra toucher du doigt l’effet escompté. Perdre des kilos, mais aussi détoxifier son foie, sa peau ainsi que ses intestins, voir sa masse musculaire se développer, tout ceci est en relation, et se rapporte directement à l’alimentation. Il sera donc essentiel, en plus d’une activité sportive régulière et efficace, de mettre en place un plan nutritionnel qui soit réfléchi, en prenant contact avec un professionnel en mesure de vous aider. Les bénéfices ne se feront pas attendre, comme vous pourrez le constater.

Vous souhaitez des informations supplémentaires sur vos habitudes alimentaires, contactez-moi.

 

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