Les plantes adaptogènes

Le pouvoir extraordinaire des plantes adaptogènes Dans la lutte journalière contre le Stress, la fatigue chronique, burnout et la perte de poids les plantes dites adaptogènes représentent un formidable atout. QU'EST-CE QU'UNE PLANTE ADAPTOGÈNE ? Voici la définition : "L’adaptogène est une substance pharmacologique capable d’induire dans un organisme, un état de résistance augmentée non-spécifique, [...]

Par |2020-07-07T07:57:00+01:00mardi 7 juillet 2020 |Nutrition|0 commentaire

Tryptophane – fatigue et perte de poids

Tryptophane contre la fatigue et la perte de poids. Dans notre série d'articles sur la fatigue chronique, surentraînement, burn out et perte de poids le tryptophane ou L-tryptophane reste un incontournable pour sortir de cette spirale infernale. Il est comme la tyrosine (voir article précédent), un acide aminé (soit une sous-partie d'une protéine). Pour ce [...]

Par |2020-06-26T07:51:08+01:00vendredi 26 juin 2020 |Nutrition|0 commentaire

Stress, fatigue chronique, sur-entraînement et burnout

Le stress, fatigue chronique, surentraînement et burnout La tyrosine joue un rôle majeur dans cet ensemble. La tyrosine ou L-tyrosine est un acide aminé, soit une sous-partie d'une protéine. Pour faire simple, si la protéine était un train les acides aminés constitueraient les wagons. Lors de la digestion, notre corps découpe les protéines pour en [...]

Par |2020-06-23T06:16:51+01:00mardi 23 juin 2020 |Nutrition|0 commentaire

5 facteurs déterminant de votre perte de poids

Les 5 facteurs déterminants de votre perte de poids. La qualité de ce que vous mangez La pratique d'une activité physique La qualité de votre sommeil La qualité de notre sommeil conditionne en autre notre niveau de forme, d’énergie, d’humeur et de performance. Les plantes ont l’avantage d’améliorer votre sommeil sans l’effet secondaire des médicaments pharmaceutiques. [...]

Par |2017-12-18T16:27:51+01:00lundi 18 décembre 2017 |Nutrition|0 commentaire

La tyrosine : L’allié majeur pour votre perte de poids

Un allié majeur dans votre perte de poids   La tyrosine est un acide aminé (morceau de protéine). Elle est précurseur des hormones comme l’adrénaline, la noradrénaline, la dopamine et la DOPA et participe aussi au bon fonctionnement des hormones thyroïdiennes. En tant que sous unité des protéines, on la trouve dans les aliments tels [...]

Par |2017-11-08T08:28:31+01:00mercredi 8 novembre 2017 |Nutrition|0 commentaire

Les piliers du contrôle et de la perte de poids

Pourquoi les gens, malgré une bonne dose de motivation arrivent rarement aux objectifs qu’ils se sont fixés? Simplement parce que tous changements majeurs demandent une nouvelle organisation et une planification plus ou moins stricte.   Si vous voulez vraiment changer votre corps vous devez avant tout changer votre état d’esprit organisationnel. Votre décision de renouveau [...]

Par |2017-12-18T16:21:21+01:00mardi 12 septembre 2017 |Coaching, Nutrition|0 commentaire

Dormir pour perdre du poids

Plusieurs études récentes mettent en évidence qu’un manque de sommeil serait un sérieux frein à votre perte de poids. « L’expérience a porté sur des personnes en surpoids suivant un régime strict et identique durant deux semaines. Séparés en deux groupes, les participants ont perdu le même poids moyen (3 kilos), mais pas de la même manière [...]

Par |2017-08-25T07:20:23+01:00vendredi 25 août 2017 |Nutrition|0 commentaire

Détermination du type de cellulite !

La cellulite est une accumulation de graisses fibrosées et amalgamées en plaques dans l’hypoderme. Les tissus saturés d’eau et de toxines forment alors des capitons. On distingue plusieurs formes de cellulites : aqueuse, graisseuse et fibreuse. La plus courantes et inesthétique étant la cellulite sclérotique qui va donner un aspect rugueux et bosselé à la [...]

Par |2017-07-24T09:23:11+01:00dimanche 23 juillet 2017 |Nutrition|0 commentaire