Pilates

Femme pratiquant le pilates

Cours de une à cinq personnes

La méthode Pilates est une gymnastique douce alliant une respiration profonde avec des exercices physiques. Ces exercices sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles du dos, contribuant ainsi à les renforcer en profondeur.

Elle permet également une perte de graisse significative au niveau des cuisses et du ventre, ainsi qu'une diminution du stress par le biais du contrôle de la respiration.

Atteindre vos objectifs

Perte de poids, amélioration du postural, renforcement des abdominaux ou du dos avec diminution des douleurs. Nous sommes là pour personnaliser vos entrainements et atteindre vos objectifs rapidement en toute sécurité et bienveillance.

Pratique du Pilates au Studio

— ON NE CONNAIT PAS SES LIMITES AVANT DE LES
AVOIR DÉPASSÉES