KUNDALINI YOGA
Yoga ancestral
C’est un yoga ancestral holistique basé sur différents exercices visant à traiter un ou plusieurs objectifs (par exemple détoxification du corps physique, gérer le stress, gagner de la confiance en soi, libérer les émotions, aider dans les problèmes d’addiction, et bien d’autres sujets). Il a également une portée spirituelle sans aucune connotation religieuse.
Le Kundalini Yoga comprend une série d’exercices ciblés, suivie d’une relaxation puis d’une méditation sur chants de mantras ou avec des exercices de respiration.
Adapté à tous
Les postures de yoga sont simples à exécuter et il y a possibilité d’adapter en fonction de la condition physique de chacun.
A l’inverse de la Shakti Dance®, le Kundalini Yoga est un type de yoga plus yang, plus « masculin » mais qui reste néanmoins accessible à toutes et tous. Pas besoin de savoir faire du yoga ou savoir chanter pour s’initier !
Faire circuler l'énergie
Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement
Les cours
Cours collectifs pour petit groupe de tout âge et condition physique, en séances individuelles adaptées et personnalisées ou en entreprise
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Cours collectif 18€/1h à 1h30
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Cours individuel : 60€ 1h30
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10 € le cours d’essai toute l'année
Possibilité de régler à la séance, abonnement trimestriel, annuel ou carte d’abonnement de 10 séances et en plusieurs fois
Horaires des cours collectifs:
Lundi: 12h30 à 13h45
Mardi: 19h15 à 20h30
Mercredi: 7h45 à 9h00
jeudi 8h00 à 9h30
Samedi: 8h15 à 9h30
MEZZA Yoga cabinet de Kinésithérapie 1b rue de la Chapelle 67670 Fegersheim
Un tapis de yoga, une tenue confortable et une bouteille d’eau suffisent.
