Préparation mentale

Exercices de bras

Renforcer la confiance en soi

La préparation mentale a une part prépondérante dans la performance, qu'elle soit sportive, quelle touche à la compétitivité en entreprise ou pour un projet personnel.

Elle permet grâce une approche psychologique d’améliorer ces performances en étant à 100% de ses capacités mentales.

Des techniques comme le développement personnel, les neurosciences, l’hypnose et la sophrologie sont utilisés.

La préparation mentale permet donc d’aider à lutter contre ses doutes, mauvaise estime, confiance en soi et auto limitation.

Cela peut ‘’consister à infléchir des modèles de pensée inconscients, profondément ancrés, de manière à ce que les peurs et les pensées négatives n’empêchent pas de donner le meilleur de soi.’’