ETE
HUILES ESSENTIELLES PAR INHALATION
Les Huiles Essentielles (HE) sont l’âme des plantes. Le but de l’olfactothérapie est de faire entrer ces HE en nous par le biais des narines, donc de l’odorat. Le transport des molécules olfactives se fait directement vers le cerveau via les nerfs olfactifs. Elle permet de rééquilibrer les émotions par la respiration de ces HE.
Vous pouvez le faire soit par inhalation directe au dessus du flacon, soit en versant quelques gouttes sur un tissu (mouchoir, oreiller, draps etc), soit grâce à des diffuseurs électriques, des brumisateurs ou sur des galets poreux.
Il est recommandé de toujours les diffuser A FROID afin de ne pas altérer les molécules et les dénaturer en les chauffant. On évite donc les radiateurs et les brûle-parfums à bougies.
Ne pas excéder 15 minutes/heure et toujours bien aérer après.
Contre-indications: femmes enceintes ou allaitantes; enfants de moins de 6 ans; cancer hormonodépendant (sein, prostate, ovaires, thyroïde), personnes épileptiques, asthmatiques et allergiques aux plantes et fleurs. La prudence est de mise également avec les animaux à l’odorat plus sensible et développé que le nôtre.
Les Huiles Essentielles choisies ici sont en lien avec la saison de l’été.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) les énergies de l’été correspondent à l’organe du Cœur et à l’élément FEU (couleur rouge): organe des émotions, de la compassion et de la gratitude (envers soi-même et les autres) mais également de l’orgueil et de l’impatience.
En Yoga l’été correspond à l’élément FEU et au chakra du plexus solaire dont la couleur est le jaune, couleur symbolique de la lumière et du soleil illuminant nos étés.
L’énergie du Feu est une énergie d’action, de transformation, de digestion physique et émotionnelle. C'est l’éclat, la brillance, la lumière, le pouvoir d’intensifier les couleurs, le mouvement, la danse, la chaleur, la propagation…C’est également l’énergie du courage, de la confiance, de l’estime de soi et de l’Ego, de notre pouvoir personnel: une énergie qui nous permet d’oser faire des expériences nouvelles.
CAMOMILLE ROMAINE
Plante vivace famille des Astéracées
ANTI STRESS, APAISANTE CORPORELLE
ET EMOTIONNELLE, RELAXANTE
odeur douce mais herbacée puissante
- Calme le feu de l’été au niveau de la peau, de la digestion et du mental
- Libère des tensions physiques et psychiques
- Idéale contre le stress, l’irritabilité, la colère, la nervosité
- Antispasmodique : calme les douleurs digestives
- Améliore le sommeil: relaxante
- Lutte contre l’hyperactivité, l’hyperémotivité ou la dépendance au travail : permet le lâcher prise
- Réconforte, donne du courage (3ème chakra) et invite à la tolérance (lâcher l’Ego du plexus solaire)
Inhalation au dessus du flacon ou en diffuseur , le soir pour aider à mieux dormir, et/ou le matin avant de démarrer une journée un peu chargée.
En rituel du soir: massage au niveau du plexus solaire, avec de l’huile végétale neutre pour une efficacité prolongée olfactive durant la nuit.
CITRONNELLE DE JAVA
Plante touffue vivace à feuille originaire d’Indonésie.
Notes citronnées, poirées, de banane
PURIFIANTE
- Aide à relativiser, prendre de la distance, à mettre une distance claire et saine face aux aléas de la vie
- Aide à se dépasser et dépasser (courage: 3ème chakra) les contrariétés encombrant le mental
- Apaise, calme mental et esprit échauffés par des idées restrictives et négatives
- Désengorge des toxines et des stagnations
- Anti-douleur et anti-démangeaisons sur les piqûres de moustiques
- Purifiant de l’atmosphère
En diffusion le soir pour éloigner les moustiques
LAVANDE VRAIE
Arbrisseau buisson des climats méditerranéens
Sommités fleuries violettes à la senteur
délicate, subtile, veloutée, fruitée, gourmande: une odeur ancienne, authentique
Latin: Lavare= nettoyer
SÉRÉNITÉ ULTIME et Grand nettoyage et cicatrisant émotionnel
- Apporte un sommeil reposant et réparateur
-Anti-stress: calme l’agitation mentale, relaxe, détend, revitalise
- Balaie la tristesse
- Procure un sentiment de réconfort maternel ( rappelle le parfum de l’enfance dans les armoires, sur les vêtements grâce aux petits sachets fabriqués par nos mamans, nos grands-mamans): réputée pour être la «Mère Thérésa» des HE
- Sentiment de sécurité affective: apaise les blessures et carences affectives
- Nettoie, purifie, cicatrise corps et âme
- Cicatrisante et apaisante pour coups de soleil et piqûres d’insectes «mordeurs»
Respirer le soir avant le coucher et sans modération quand le besoin s’en fait sentir !
MENTHE POIVRÉE Mentha Piperita
Vivace originaire d’Asie, herbe aromatique
Concentration, REBOOSTE, RAFRAICHIT les idées
Odeur poivrée, fraîche, réfrigérante
- Acceptation d’une situation que l’on ne peut pas changer
- Aide à garder la «tête froide» (en cas de coup de chaud physique ou émotionnel)
- Dissipe confusion et calme bavardage mental
- Augmente la capacité de concentration et la clarté d’esprit
- Permet de se recentrer en cas de perte de contrôle de soi dû à un tempérament de «feu»
- Anti-fatigue, donne un coup de fouet, revigore corps et esprit
- Apaise les migraines digestives ou de chaleur
- Calme le mal des transports et les nausées (plus de déplacements/voyages l’été)
Respirer quand le besoin s’en fait s'en fait sentir, à tout moment de la journée !
Les indications de cet article sont à but informatif et de conseil, en aucun cas ils ne peuvent se substituer à un traitement médical.
