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Une posture, un mois, une pierre: Juillet

Billet mensuel d’Anne-Lise alias Charan Kavita Kaur, coach mieux-être chez SatNamaste et enseignante de Shakti Dance® (Yoga Dansé) et Kundalini Yoga.

LA CORNALINE

Variété de Calcédoine contenant de l’hématite, de couleur orange, rouge, rose ou brun. Son autre nom est la Sardoine.

J’ai choisi cette pierre pour représenter le mois de juillet.

La Cornaline est avant tout une pierre de réconfort (enfin les grandes vacances et l’été!). Elle apporte vitalité et bonne humeur (feu de l’été). L’origine de son nom vient de « couleur de la chair » ainsi que la couleur des fruits du cornouiller qui poussent en été et se récoltent en automne.

La Cornaline est associée aux signes astrologiques du Cancer et du Lion, natifs de cette période estivale. C’est une excellente alliée pour les retraites de méditation, plus facilement réalisables durant l’été où nous avons plus de temps pour nous et où nous sommes plus détendus. Réduisant la soif, elle est idéale durant les grosses chaleurs. En lien avec le second Chakra (Chakra Sacré) de couleur orange, elle permet de surmonter les émotions instinctives associées à ce chakra : colère, rage, peur, envie, jalousie, tristesse, confusion. Pour ce faire, elle accroît notre connexion spirituelle afin de nous permettre de percevoir les liens entre maladie et émotions, et ainsi mieux les gérer pour nous prémunir de futures pathologies.


Mot-Clé : COURAGE, ÉLAN, BONNE HUMEUR, CREATIVITE, FÉMINITÉ, RÉCONFORT

Au niveau physique :

  • anti-inflammatoire

  • stoppe les hémorragies de toute nature (notamment au niveau de l’utérus pour les règles abondantes, mais également les coupures et écorchures bénignes)

  • améliore la qualité du sang et l’irrigation sanguine

  • augmente la fécondité

  • soulage les rhinites et rhume des foins, courants en cette saison

  • stimule l’intestin grêle (méridien Feu de l’été) et le métabolisme (foie, vésicule biliaire, pancréas) en favorisant l’appétit et soulageant les troubles alimentaires

Au niveau émotionnel :

  • bénéfique aux études et à la mémorisation

  • bénéfique aux discours et à la voix (notamment pour les artistes de scène)

  • apporte inspiration et créativité

  • favorise l’idéalisme, le sens communautaire et le pragmatisme

  • remède contre la paresse et l’apathie en procurant de l’élan, du courage, du dépassement de soi et de la fermeté

  • transmet l’amour de la vie et éloigne la peur de la mort

Se nettoie sous l’eau et se recharge à la lumière solaire. Le bol tibétain, un amas de quartz ou une autre géode d’améthyste sont des alternatives idéales et complètes pour nettoyer, purifier et recharger tout type de pierres. La cornaline se porte montée en bijou, ou en pierre roulée ou brute.


La posture de yoga que j’ai associée à la Cornaline est « VIPARITA KARANI». « Viparita » signifie « inversé » en sanskrit, et « Karani » se traduit par « en action ». Elle ressemble à une inversion et une « mini » flexion arrière. C’est une posture réparatrice et relaxante, idéale pour clôturer une séance de yoga. D’anciens textes yogiques affirment que sa pratique « cache les rides et bannit le grand âge et la mort ». Quoi de mieux pour nous motiver à la pratiquer quotidiennement ? La réaliser avec des supports permet de la rendre plus facile d’accès et plus relaxante. En effet, cette posture inversant la position de notre corps, elle inverse aussi ce qu’il se passe dans notre corps lorsque nous sommes assis ou debout, en favorisant la circulation des différents fluides (sang pour nourrir les cellules, lymphe, hormones …). Elle peut se pratiquer durant les règles.

  • Réduit l’anxiété en rétablissant une respiration sereine

  • Idéale contre les troubles du sommeil

  • Soulage les douleurs dans la région lombaire en étirant les muscles du dos

  • Les muscles du cou et de la nuque sont également massés pendant cette posture, de manière douce mais très efficace.

  • Favorise la circulation sanguine vers le haut du corps et la tête, créant un rééquilibrage bienvenu après une position debout ou assise prolongée

  • Idéale pour la prévention de varices

  • Régule la pression sanguine en irrigant le cerveau : l’afflux de sang frais permet de mieux nourrir cette zone, Viparita Karani améliore donc les troubles oculaires et les migraines

  • Soulage la fatigue musculaire

  • Aide en cas de palpitations, problèmes respiratoires tels qu’asthme par exemple, bronchite, ou maux de gorge en ouvrant la poitrine

  • Soulage les troubles intestinaux (indigestion, diarrhée et nausées)

  • Le fait de placer les jambes contre un mur (ou dans l’espace), tout en ayant le bassin surélevé, permet à la lymphe de mieux circuler, par conséquent chevilles et genoux peuvent dégonfler. La zone du bassin et ses organes internes se trouvent également décongestionnés

  • Bénéfique pour les organes reproducteurs, quelle que soit la période de notre vie. A pratiquer sans modération;)


A bientôt sur les tapis les Yogis et les Shaktis !

Charan Kavita Kaur/Anne-Lise

Les indications de cet article sont à but informatif et de conseil, en aucun cas ils ne peuvent se substituer à un traitement médical.

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