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Une posture, un mois, une pierre: Juin

Dernière mise à jour : 6 juin

Billet mensuel d’Anne-Lise alias Charan Kavita Kaur, coach mieux-être chez SatNamaste et enseignante de Shakti Dance® (Yoga Dansé) et Kundalini Yoga.

LA PIERRE DE LUNE

Variété de feldspath (famille des tectosilicates : groupe de minéraux alumino-silicatés naturels contenant des teneurs variables d’autres éléments chimiques : potassium, sodium, calcium et/ou lithium ). Elle possède des effets optique brillants de couleurs blanc, crème, jaune, brun, bleu, vert, rose et arc en ciel (blanc avec un éclair bleu).


J’ai choisi cette pierre pour représenter le mois de juin car elle est dédiée au signe astrologique du Cancer, signe d’eau présent durant une partie de ce mois (21 juin au 22 juillet). La PIERRE DE LUNE correspond au 2nd chakra, le chakra sacré Svadisthana. L’Élément eau de ce chakra et de ce signe sont associés à la lune pour les soucis physiques dus à trop ou pas assez eau/hydratation dans corps (rétention eau, œdème, constipation). Cet élément favorise la jeunesse de la peau (hydratation). C’est une excellente pierre de protection pour les voyageurs, voyages qui démarrent avec la saison estivale. Elle apporte également la chance pour favoriser un foyer heureux : le signe du Cancer est LE signe de la famille. Pour les femmes, elle est idéale pour accompagner grossesse, accouchement et maternité, le signe du Cancer représentant l’archétype de la MÈRE.

MOTS CLÉS : DOUCEUR, FÉMINITÉ, FERTILITÉ, STABILITÉ DES CYCLES ET DES ÉMOTIONS, CHANGEMENTS, NOUVEAUX DÉPARTS,

Au niveau physique :

  • Harmonise et régule les cycles hormonaux (menstruels) et naturels

  • Atténue les troubles des menstruations (SPM Syndrome Prémenstruel, douleurs) et les désagréments de la ménopause

  • Aide en cas de piqûre insectes (communes en cette saison estivale) ou choc anaphylactique

  • Favorise la circulation, la peau, les cheveux, la glande pituitaire et la fertilité

Au niveau émotionnel :

  • Apporte lucidité, calme et maîtrise, équilibre, confiance, sérénité d’esprit, bienveillance et compassion

  • Facilite la vie sentimentale

  • Aide les personnes « lunatiques » (cyclothymiques) et/ou hypersensibles/hypersensitives/à tendance obsessionnelle

  • Ouvre les perceptions extrasensorielles

  • Apaisante et bénéfique au niveau émotionnel et Moi Intérieur

  • Élimine les blocages d’énergie

  • Limite le pessimisme

Se nettoie sous l’eau et se recharge dans l’eau ou à la pleine lune.⚠️ Attention à la lumière du soleil qui lui est néfaste !⚠️ Le bol tibétain, un amas de quartz ou une géode d’améthyste sont des alternatives idéales et complètes pour nettoyer, purifier et recharger tout type de pierres. Les pierres de lune se portent en pierre brute ou roulée, ou montées en bijou.


La posture que j’ai choisie est celle de la demi-lune Ardha chandrasana, qui apporte sourires et fierté car c’est un posture d’équilibre et de renversement sur une jambe, difficile à tenir longtemps. Elle étire le torse dans une direction, une jambe est levée et pointe dans la direction inverse. Ressemble un peu au côté plat d’une demi-lune. Dans la mythologie du yoga, la lune est un symbole de brillance et de lumière. Les bras tendus sont censés représenter les rayons brillants qui se détachent de cet astre. Elle a de nombreux bienfaits mentaux et physiques sur la santé et le bien-être. Cette position peut aussi euphoriser en ouvrant le torse, les épaules et… en changeant le point de vue, la tête un peu en bas !

  • Renforce abdomen, chevilles, cuisses, fessiers, hanches et colonne vertébrale

  • Étire les muscles de l’aine, des ischio-jambiers et des mollets, des épaules, de la poitrine

  • Facilite la digestion et la circulation dans le corps

  • Soulage les problèmes dus aux lombaires, douleurs sciatiques et du bas du dos en général

  • Travaille équilibre, coordination, conscience de soi et concentration

  • Aide à évacuer le stress et calme l’esprit

  • Soulage les douleurs prémenstruelles et menstruelles

  • Soulage la sensation de bébé « lourd » en fin de grossesse

  • Purifie nos énergies « lunaires » (féminines) en apportant paix, immobilité, et silence



A bientôt sur les tapis les Yogis et les Shaktis !


Retrouvez moi pour des cours de Shakti Dance® (yoga dansé) tous les lundis de 12h30 à 13h30 au Studio Yogiz 10, rue du Bouclier à Strasbourg , et pour des cours de Kundalini Yoga et Shakti Dance® sur d'autres créneaux horaires, au cabinet de Kinésithérapie 1b, rue de la Chapelle à Fegersheim

Charan Kavita Kaur/Anne-Lise

Les indications de cet article sont à but informatif et de conseil, en aucun cas ils ne peuvent se substituer à un traitement médical.

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